当前位置:洪洞和平青年致富社区健康孕期吃带鱼有什么好处
孕期吃带鱼有什么好处
2023-01-25

带鱼是一种深海鱼类,具有着很高的营养价值。带鱼孕妇也是可以吃的,而且好处也不少,那么孕期吃带鱼有什么好处呢? 1 补充营养

吃带鱼可保持皮肤湿润弹性鱼不仅味道鲜美,而且营养价值极高,蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼含有丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等维生素和钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中的维生素D、钙、磷能有效预防骨质疏松症。

2 促进胎儿发育

带鱼不仅味道鲜美,而且营养价值极高,蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白类,人体吸收率高。海鱼中的不饱和脂肪酸含量很高,对肚子里胎儿的发育非常有帮助。

3 降低胆固醇

带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用。

4 防癌抗癌

带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。

12

//文章网站 //统计代码